In der heutigen Zeit ist es wichtig, seine Faszien und die Wirbelsäule mit gewissen Tools zu trainieren.
Was die meisten Menschen jedoch nicht berücksichtigen, dass viele Fehlstellungen der Wirbel-/Rippengelenke eine häufige Folge der Blackroll darstellt oder immer wiederkehrende Verkrampfungen der Muskulatur, durch zu langes triggern der Massage-Gun z.B.
Selbsttherapie ist in Augen der Osteopathen zuerst ein positiver Aspekt, da die Patienten aufmerksamer auf Ihren Körper reagieren, jedoch fraglich, ob man die richtige Dosierung findet, damit man die Problematik nicht verschlimmert.
Diese externen Einflüsse sollten lieber gezielter und weniger dosiert eingesetzt werden, eben für den Notfall, wenn der Besuch zum Osteopathen aktuell nicht möglich erscheint.