Schlafposition

Schlafposition

1. Rückenlage 2. Bauchlage 3. Seitenlage So ist die Reihenfolge von gut nach schlecht… also ist Rückenlage die beste Lage??? Ja, für unsere Wirbelsäule ist es ergonomisch und passend, weil folgende Punkte stimmen: – optimale Position für unsere...
HWS-Syndrom

HWS-Syndrom

Bei dem Wort Halswirbelsäule zucken die meisten Leute vor Schreck – zurecht, denn mit Taubheitsgefühlen oder Sensibilitätsstörungen im Bereich der Arme/Hände ist nicht zu spaßen. So etwas kommt zustande, wenn die Bandscheiben der HWS, nervale Strukturen...
LWS-Syndrom

LWS-Syndrom

Rücken, Rücken, Rücken… Sie haben ein Hohlkreuz, trainieren Sie Ihren Rücken, ihre Muskulatur ist zu schwach… so oder anders… Zuerst, natürlich stärkt ein muskuläres System unseren knöchernen und ligamentären Apparat…, ABER (!) ein dicker...
Die Wirbelsäule

Die Wirbelsäule

Viele wissen nicht, wieso unsere Wirbelsäule uns täglichvor große Probleme stellt? Die Antwort ist recht simpel: Unsere Wirbelsäule isteigentlich nicht dafür gemacht, passive, einseitige Bewegungsmusterauszuführen! Die physiologischen Krümmungen: Lordose (HWS,LWS) und...